Elämän merkityksellisyydestä

 

Kun heräät arkiaamuna, millainen tunne sinulla on? Heräätkö virkeänä ja hyvin levänneenä? Pystytkö pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle? Miltä kehossa tuntuu? Minkälainen olotila sinulla on? Mistä energiasta käsin lähdet päivään? Odotatko innolla ja inspiroituneena tulevaa työpäivää? Odotatko kohtaamisia ihmisten kanssa? Vai onko sinulla ehkä tunne, että arki on enemmänkin selviytymistä ja täynnä erilaisia rutiineja, joiden avulla selviät viikosta. Kuluvatko päivät “pakollisia” askareita hoitaessa? Iltaisin ehkä sohva ja telkkari vetävät toistuvasti puoleensa? Odotatko viikonloppuja, jolloin pystyt hengähtämään ja lepäämään, jotta selviät taas uudesta viikosta? 

 

Tässä maailmanajassa on hyvin helppoa “mennä virran mukana” ja tehdä niin kuin ehkä yhteiskunta tai joku ulkopuolinen olettaa - pysähtymättä sen äärelle, mitä minä haluan ja tarvitsen. Vuodesta toiseen voidaan suorittaa ikävältä tuntuvaa työtä ja toimia ikään kuin automaattiohjauksella, koska “niin kuuluu tehdä”. Työ ja ura näyttelevät tänä päivänä suurta roolia elämässämme. Työn äärellä vietetään useita kymmeniä tunteja viikossa, ehkä jopa suurin osa valveillaoloajasta. Ei siis ole aivan yhdentekevää, miten nuo elämänsä arvokkaat tunnit kuluttaa – ja minkälaisessa energiassa.

 

Moni meistä on ehkä kasvanut sellaisten ajatusten ja ilmapiirin keskellä, ettei ole yhteiskuntakelpoinen tai yhtä arvokas ja tärkeä, ellei käy “oikeissa” töissä tai ole hyvin koulutettu. Tai että tätä työtä nyt on vaan pakko tehdä, että saadaan leipää pöytään ja voita leivän päälle. Työtä voidaan tehdä vuosikausia haaveillen eläkepäivistä, jolloin pääsee elämään itselleen ja tekemään itselle tärkeitä asioita. Kuka tietää tuleeko noita eläkepäiviä edes ikinä?

 

Muistan, kuinka olen lapsena tätä “konseptia” kummastellut ja ihmetellyt. Kuinka joku toinen voisi tietää, miten minä haluan elämäni elää? Voiko joku oikeasti pakottaa minut toimimaan tietyllä tavalla ja tiettyjen sääntöjen mukaan? Enkö voikaan tehdä niitä juttuja joita milloinkin haluan ja mitkä saavat luovuuteni virtaamaan? Pitääkö minun uhrata elämäni työnteolle ja tälle yhteiskunnalle? Vuosien karttuessa luovuus, leikkisyys ja oma voima katosivatkin jonnekin uskomusten, tarinoiden ja kerrosten alle. Yritin väkisin sopia johonkin ulkopuolelta tulevaan muottiin ja mukautua yhteiskunnan sekä työelämän vaatimuksiin. Koin työnteon hyvin vaativana ja elämääni rajoittavana tekijänä. Joku muu saneli minulle ohjeet ja säännöt, jonka mukaan tuli toimia. En päässyt käyttämään vahvuuksiani, enkä toteuttamaan itseäni. Joskus myös jouduin toimimaan omien arvojeni vastaisesti.

 

Vuosia yritin väkisin puskea ja suoriutua erilaisista töistä. Töihin lähteminen ahdisti ja elin viikonloppuja ja vapaa-aikaa varten. Vuosien varrella kouluttauduin ensin matkailuvirkailijaksi, sitten merkonomiksi ja viimeisimpänä varhaiskasvatuksen sosionomiksi. Suoriuduin koulutuksista kiitettävästi ja valmistuttuani pääsin aina suoraan töihin. Hyvin pian kuormitus kävi kuitenkin niin suureksi, että uuvuin ja kaikki vapaa-aika meni palautumiseen. Keho myös kehitteli erilaisia oireita ja sairauksia. Ajattelin aina, että ehkä olin väärässä ammatissa, koska työ ei ollut mielekästä. Pyrin kuitenkin olemaan “yhteiskuntakelpoinen” ja suoriutumaan töistä. En ymmärtänyt syytä jatkuvalle kuormittumiselle ja uupumiselle. Koulutusten ja töiden ohella tutkin paljon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, terveyteen, ravintoon ja mielen voimaan liittyviä asioita.

 

Aloitettuani kundaliinijoogan harjoittamisen muutamia vuosia sitten, tietoisuuteni alkoi avautumaan voimalla ja elämässä tapahtui isoja muutoksia. Pysähdyin kerrankin kunnolla sen äärelle, mikä minua kutsuu, mitä sisimmässäni haluan tehdä ja mitä tarvitsen. Tunnistin olevani AuDHD. Sen myötä ymmärsin, miksi kuormituin työelämässä ja tietynlaisissa ympäristöissä niin nopeasti. “Perinteiset” työympäristöt ovat minulle hyvin kuormittavia valoineen, äänineen, ärsykkeineen ja normeineen. Ulkopuolisella työskennellessä en kyennyt juurikaan vaikuttamaan työskentely-ympäristön kuormittavuuteen, taukoihin enkä työaikoihin, ja jouduin maskaamaan sekä peittelemään luontaista toimintaani. Tämä kaikki oli valtavan kuluttavaa.

 

Nyt yrittäjänä pystyn vaikuttamaan työskentely-ympäristööni, työaikoihin ja pystyn hyödyntämään luovuuttani, vahvuuksiani ja toteuttamaan itseäni juuri niin kuin kussakin hetkessä hyvältä tuntuu. Merkityksellisintä on ollut ymmärtää, ettei minun tarvitse sopia mihinkään tiettyyn muottiin tai vertailla itseäni ja vaikkapa omaa jaksamistani muihin. Yrittäjyys sopii omaan tilanteeseeni parhaiten. Jollekin toiselle taas jokin muu malli sopii parhaiten. Lopulta ei kyse ole niinkään siitä, mitä tekee, vaan mistä käsin sen tekee. 

 

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavat monet eri asiat, ja jokaisen hyvinvointi sekä jaksaminen koostuvat erilaisista asioista. Innostumme ja sytymme erilaisista asioista, ja vain jokainen voi itse tietää mikä on tärkeintä oman hyvinvoinnin kannalta. Mikä olisi se tilanne, että voisit aamulla herätä toiveikkaana ja innostuneena uuteen päivään? Millaista elämä olisi silloin? On tärkeää ottaa pohdinnalle aikaa, ja tarvittaessa uskaltaa tehdä muutoksia. Hyvinvoinnin ja merkityksellisen elämän luomisen avaimet ovat jokaisen omissa käsissä. 

 

Nyt haluaisinkin että pysähdyt itsesi äärelle pohtimaan muutamia kysymyksiä ja niiden herättämiä tuntemuksia. Tuntuuko sinusta, että pääset työssäsi käyttämään omia vahvuuksiasi ja toteuttamaan itseäsi? Tuntuuko työ merkitykselliseltä? Tuottaako se sinulle hyvää oloa? Onko työ linjassa omien arvojesi ja itsesi kanssa? Entäpä sitten vapaa-aika ja ympäristö, jossa elät? Pääsetkö toteuttamaan itseäsi ja intohimon kohteitasi? Sisältyykö elämääsi ja arkeesi sinulle tärkeitä juttuja? Kykenetkö olemaan läsnä ja pysähtymään, vai onko mieli kenties aina kiinni menneessä tai tulevassa? Toimitko automaatiolla päivästä toiseen? Milloin olet viimeksi miettinyt, mitä sinä oikeasti haluat? 

 

Omasta lapsuudesta voi olla apua, kun pohtii omia intohimoja, vahvuuksia ja itselle tärkeitä juttuja. Mistä pidit lapsena ja mikä oli sinulle tärkeää? Mikä sai luovuutesi kukoistamaan? Rakastitko ehkä tanssimista ja kehon liikuttamista? Saiko laulaminen sisäisen liekkisi syttymään? Uppouduitko ehkä kirjojen maailmaan? Vai tykkäsitkö itse kirjoittaa tarinoita? Saiko ehkä luonto ja retket sinut innostumaan? Missä olit mielestäsi hyvä? Lapsena uppoudutaan usein täysillä itselle tärkeisiin ja mielekkäisiin juttuihin. Pikkuhiljaa nuoruudessa aletaan kiinnittää huomiota muiden mielipiteisiin ja joukkoon sulautumiseen. Omat jutut ehkä jäävät, mennään kavereiden ja eri trendien mukana. Luovuuskin ehkä katoaa johonkin suorittamisen ja arkiaskareiden alle. Selataan somea, katsellaan palasia muiden arjesta ja elämästä, vertaillaan ja arvostellaan. Vuosien varrella kadotetaan oma voima ja loputtoman luovuuden lähde.

Mistä haaveilit lapsena? Mikä oli unelma-ammattisi? Mikä sinua on estänyt tai estää toteuttamasta unelmia ja haaveita? 

 

Kundaliinijoogan harjoittaminen sai minut näkemään kaikki ne tarinat ja uskomukset, jotka olivat estäneet itseäni tekemästä ratkaisuja sydämestä käsin, ja elämästä sellaista elämää kuin olisin oikeasti toivonut. Lopulta kyse oli erilaisista peloista ja mielen kertomista tarinoista, vuosien aikana päälleni kasautuneista uskomuksista ja oletuksista. Harjoittaminen on tuonut mukanaan valtavasti vapautta sekä rohkeutta luopua asioista, jotka eivät enää palvele. Olen löytänyt takaisin loputtoman luovuuden lähteelle, josta käsin voin vapaasti ilmentää itseäni juuri niin kuin kussakin hetkessä hyvältä tuntuu ja luoda elämästäni juuri sen näköistä kuin itse haluan.

 

Vastuu omasta hyvinvoinnista on jokaisella itsellä. Apua, tukea, ohjausta ja neuvoja varmasti löytyy, mutta muutokset on tehtävä itse. Voit pohtia, mikä olisi ensimmäinen pieni muutos, jonka voisit tehdä hyvinvointisi eteen? Muutoksen ei tarvitse olla iso, mutta tärkeää on, että teet päätöksen sitoutua siihen. Voit kirjoittaa asian paperille, ja laittaa sen näkyvälle paikalle muistuttamaan sinua. Mikä sinua estää tekemästä muutoksia? Kertooko mieli jotain tarinaa? Mitäpä jos päätätkin nähdä mahdollisuuksia vaikeuksien sijaan? 

 

Vaikka teemmekin matkaa omaan sisimpäämme, tarvitsemme tällä matkalla myös toisiamme. Kaikki kohtaamiset, lyhyetkin, ovat äärettömän merkityksellisiä tällä polulla. Olet sydämellisesti tervetullut järjestämiini hyvinvointi-iltoihin Tähtelän tilalle. Hyvinvointi-illoissa pysähdytään itsen äärelle, pohtimaan esimerkiksi omia unelmia, tarpeita ja hyvinvointia. Kurkkaa seuraavat hyvinvointi-illat ja niiden tarkemmat tiedot tästä. 

 

Näillä kirjoituksillani haluan kertoa omista kokemuksistani, inspiroida ja herätellä. Herätellä pysähtymään sen elämäsi tärkeimmän ihmisen, eli itsesi, äärelle.